ダイエットを1週間続けて小顔になろう！
1週間を目安にした小顔ダイエットを、毎日続けて小顔になりましょう。
小顔ダイエットとして、代表的な方法が顔の筋肉を動かす小顔体操です。
この小顔体操に、毎日の生活習慣を工夫した小顔マッサージや小顔運動をプラスすると、
小顔ダイエットの効果がアップします。
例えば、顔を洗うときには血液の循環を活発にするマッサージを行ったり、
何かを食べるときには十分にそしゃくしたりするというように、
毎日の生活習慣にちょっと工夫するだけで、小顔ダイエットのマッサージや運動に早変わりします。
具体的な小顔ダイエットのプログラムが必要な場合は、
美肌の小顔作りに役立つ本の『美顔をつくる！フェイスヨーガ』（主婦の友社）や
『ここぞ！という日の美顔体操』（青春出版社）を参考にしてみましょう。
1週間を目安にしていますが、人にはそれぞれ個人の違いというものがありますから、
1週間程度で小顔ダイエットの効果が現れる人もあれば、2週間以上かかる人もあります。
とにかく、毎日怠らずに小顔ダイエットを続けていくことが、小顔になれる近道なのです。